Der Alltag mit Kindern verlangt Vieles von uns Erwachsenen. Wir müssen flexibel sein, auf die Kinder und ihre Charaktere eingehen, für jedes Kind da sein, Krisen managen und dabei noch Suppe kochen. Jeder Tag läuft anders ab und am Ende jedes einzelnen ist da oft viel Unerledigtes und Ungesagtes. Zurück bleiben ein voller Kopf, müde Beine und das Gefühl von Druck und Anspannung. Allein durch das Etablieren neuer und gesunder Routinen im Alltag, entspannt sich die Situation. Ein klarer Geist durch Meditation findet schneller zu Lösungen bei Konflikten. Atemübungen zwischendurch helfen, die Emotionen zu lenken um nicht unkontrolliert aus der Haut zu fahren. Und gezielte Yoga-Positionen bringen mehr Flexibilität, Kraft und Ausdauer für Körper und Geist.
Dieses Seminar ist für all jene gedacht, die entspannende Impulse für den Alltag wünschen.
Seminarinhalte:
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