Zeit für dich - Entspannung und Kraft für (Tages)mütter*väter, Betreuer*innen und Pädagog*innen

Der Alltag mit Kindern verlangt Vieles von uns Erwachsenen. Wir müssen flexibel sein, auf die Kinder und ihre Charaktere eingehen, für jedes Kind da sein, Krisen managen und dabei noch Suppe kochen. Jeder Tag läuft anders ab und am Ende jedes einzelnen ist da oft viel Unerledigtes und Ungesagtes. Zurück bleiben ein voller Kopf, müde Beine und das Gefühl von Druck und Anspannung. Allein durch das Etablieren neuer und gesunder Routinen im Alltag, entspannt sich die Situation. Ein klarer Geist durch Meditation findet schneller zu Lösungen bei Konflikten. Atemübungen zwischendurch helfen, die Emotionen zu lenken um nicht unkontrolliert aus der Haut zu fahren. Und gezielte Yoga-Positionen bringen mehr Flexibilität, Kraft und Ausdauer für Körper und Geist.

Dieses Seminar ist für all jene gedacht, die entspannende Impulse für den Alltag wünschen.

Seminarinhalte:

  • Yogaübungen...
    • für mehr Energie im Alltag
    • zum Zentrieren, Loslassen und Entspannen
    • bei intensiven Emotionen
    • für das Stärken der Gemeinschaft bei Konflikten
    • für mehr Selbstliebe
  • Meditationen für einen klaren Geist
  • Geführte Traumreisen für frische Zellen
  • Atemübungen für die Pause zwischendurch
  • Achtsamkeits-Übungen für die Praxis, wenn keine Zeit zu sein scheint.
  • Coaching-Übungen
    • für eine neue Sicht auf den Alltag
    • zum Etablieren gesunder Routinen
    • Spiele aus dem Kinderyoga für mehr Leichtigkeit und Freude

Veranstaltungsinformation
  • Datum: 23.06.2018
  • Uhrzeit: 09:00 - 17:45
  • Ort: Seminarraum Wehrgasse: Wehrgasse 26 , 1050 Wien
  • Anmeldeschluss: 22.06.2018
  • Vortragende*r: Hanna Pessl

Anmerkungen:

Zum Seminar mitbringen: bequeme Kleidung und Yogamatte

Verrechnung und Status
  • Unterrichtseinheiten: 10 UE
  • Preis (ohne Förderung): € 140,00

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